【実体験】会陰切開の痛みや胸の張りはいつまで？－産後の経過

分娩時に会陰切開をした場合、しばらくは縫合部が痛くてまともに動けないというママも多いのではないでしょうか。

また、母乳の産生が急激に進んで胸が張って痛い、赤ちゃんが上手く母乳を吸えず乳頭が痛いなど、産後は様々な痛みに悩まされますよね。私もこの痛みはいつまで続くの？と当時は毎日スマホで検索していました。

でも絶対に終わりが来ますし、辛い時期はそんなに長くはありません！昨年第一子を出産した時の産後の経過をまとめましたので、辛い思いをしている方の励みになれば嬉しいです。

産後の経過

産後に私が特に悩まされたのは、「会陰切開の痛み」「胸の張り」「乳頭の痛み」でした。

それぞれピークの時期と落ち着いてきた時期をまとめますね。

会陰切開の痛み

産後3～8日目がずっとピークで痛く、円座クッションを椅子に敷いてこまめに体勢を変えたり、少しおしりを浮かせたりして座っていました。

円座クッションを卒業できたのは、産後３週間を過ぎたころ。1ヶ月後には何も感じないくらいに回復しました。

１日目

無痛分娩だったため、まだ麻酔が効いていて痛みはありません。切開部を縫合しているので、座ったときに違和感がある程度でした。

産後はじめてシャワーを浴びましたが、縫合部がどうなっているか分からず怖かったので、優しくシャワーを当てるくらいで済ませました。意外と水には沁みないみたいで大丈夫でした！

２日目

座ると少し痛いので、円座クッションの上に体重をかけないように座るか、ベッドに横になるか、という感じです。

我慢できないほどの痛みではありませんでしたが、ロキソニンはしっかり６時間おきに飲んでいました。

３日目

産後の辛さを痛感したのが３日目。

かなり痛みが出てきて、しばらく同じ姿勢で座っているととても痛いので、食事も立ちながらとりました。

円座クッションがなければ座ることは不可能。ちなみに、私の場合は「硬め・U字」のクッションが一番負担が少なかったです！柔らかいと沈み込んで会陰が椅子に当たるし、ドーナツ型だとどこかしらがクッションに当たってしまうので・・。

そして、産前からの便秘もあり恐る恐るトイレに行ってみたのですが、酸化マグネシウムのおかげで柔らかくなっていたので出すときの痛みはありませんでした！！！ただ、トイレットペーパーで拭いたりウォッシュレットをしたりするのは無理だったので、おしりセレブは神アイテムでした。

４～８日目

処方されたロキソニンと家にあったカロナールはまだ必須でした。

全く痛みがやわらぐことはなく、ほとんど立つか布団で横になって一日を過ごしていました。授乳中だけは座らないといけないのが辛かったです。

夫が育休をとってくれていたので、家事も赤ちゃんのお世話もほとんど夫にお願いしてしまいました。もしワンオペで全てやらないといけなかったら、うつになっていたと思います。

９日目～

ようやく、痛みが少し軽くなってきました！

長時間座っていることはできないけど、少しなら座ったまま作業ができるくらいに回復しました。

21日目

痛みがほとんどなくなり、円座クッションを卒業しました！！

胸の張り・乳頭のヒリつき

胸の張りは３日目がピークで痛く、４日目から徐々に落ち着いていきました。

残念ながら解決方法は赤ちゃんに吸ってもらうしかないそうです。痛いからといって自分で絞ってしまうと、「もっと生産しなくちゃ」と胸の張りが悪化していくので、ピークを越えるまで耐えるしかないのが辛かったです。

３日目で乳頭に血豆ができてしまって、赤ちゃんが吸うときはもちろん、服に擦れるだけでも耐えられない痛みが１カ月以上は続きました。

２ヶ月後くらいから、ようやく痛みなく過ごせるようになり、授乳が辛くなくなりました。

１～２日目

出産したのに、胸は張ってこないし、絞ってみても母乳は出ないし、あれれ？と思っていました。

まだ何もでていないのに、赤ちゃんはおっぱいをハムハム吸ってくれて、申し訳ないなと思いながらも可愛くて可愛くて・・！

３日目

いきなり胸が岩のようにガチガチに硬くなり、胸が爆発するんじゃないかと思うような激痛に襲われました。

授乳中、赤ちゃんが吸っていない方の胸から母乳がボタボタ垂れていることに気が付きました！昨日までは何にも変化がなかったのに、こんな急に変わるものかと本当にびっくりでした。産後のホルモンジェットコースターというのを体感。

まだ乳腺が完全に開通していないし、赤ちゃんの吸う力も弱いので、完全に母乳生産過多の状態。あまりの痛みに夜中も一睡もできずもがき苦しみました(泣)

助産師さんに相談したけど、今は耐えるしかないと言われて絶望でした。

４日目

朝方になって、昨日よりは少し胸の痛みが和らいでいました。

まだ相当痛かったけど、ピークが過ぎたんだと分かってとても嬉しかったです。でも、赤ちゃんの吸い方がまだ上手でないので、乳頭に血豆ができてしまって、授乳が苦痛でした。

５日目

まだ胸は張るし痛いけど、平常心で生活できるくらいに落ち着きました。

６日目～１ヶ月後

胸の張りは落ち着いてきたけど、赤ちゃんが吸う度に乳頭から血がでるし、下着に当たるだけでも痛くて。。下着に当たらないようにずっと前かがみで過ごしていました。

乳頭の痛みを少しでも緩和するために様々なことを試しましたが、medelaのブレストシェルにはとても助けられました。乳頭がどこにも当たらないので、本当に痛い時はこれがないと生活もできませんでした。

授乳の時は乳頭保護器を使うことで、乳頭の傷がさらに悪化するのを食い止めました。

２ヶ月後～

赤ちゃんが上手に吸えるようになってきたのか、授乳をしても乳頭が痛くなることはなくなり、痛いトラブルはすべてなくなりました。

やっと軌道に乗ってきたかなという感じです！

最後に

慣れない赤ちゃんのお世話をしながら、産後の痛みに耐える毎日は辛いですよね。

でも絶対に終わりがくるし、辛い時期はそんなに長くは続きません。個人差はありますが、私の場合は産後１ヶ月をすぎた頃にはだいぶ楽になっていました。

多くのママが経験する症状なので、自分だけと思わず励ましあっていきましょう！他にも気になることがあればコメントください♪